Según un estudio realizado por el coordinador del Grupo de Lípidos de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), el doctor Ángel Díaz Rodríguez.

Con el objetivo de combatir este problema, Meritxell Gómez, experta del Programa NUSA, ha aconsejado limitar la ingesta de alimentos con un alto contenido en grasas saturadas y retomar la dieta mediterránea.

"Además de una alimentación sana y equilibrada, para compensar y reducir el colesterol también es importante practicar ejercicio físico de forma regular", ha precisado.

Asimismo, y ya que el colesterol alto o hipercolesterolemia no presenta síntomas, hay que realizarse análisis de sangre por lo menos una vez antes de los 35 años en hombres y de los 45 años, en mujeres.

"Hay que reforzar el control a partir de los 45 años en los varones y de los 55 en las mujeres y acudir al médico de forma regular para conocer nuestros niveles de colesterol", ha añadido Díaz Rodríguez.

En este sentido, los resultados del estudio revelan que más del 45% de los encuestados acude a su médico al menos una vez al año para determinar sus niveles de colesterol. Los que no realizan controles periódicos alegan principalmente que, al sentirse bien, perciben que no es necesario.

La práctica regular de actividad física y el abandono de hábitos perjudiciales, como el tabaco, son otras de las pautas que ayudarán a prevenir o reducir el colesterol.